Onlinenewstime.com : การออกกำลังกาย ช่วยให้เรามีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง การขยับเคลื่อนไหวร่างกายอยู่อย่างสม่ำเสมอ สามารถป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก และทำให้กระดูกแข็งแรง เนื่องจากกระดูกมีการใช้งานอย่างต่อเนื่อง ซึ่งสอดคล้องกับธรรมชาติที่สร้างร่างกายขึ้นมาเพื่อการขยับเคลื่อนไหว
การออกกำลังกาย จึงควรทำอย่างสม่ำเสมอ และเริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป โดยจะสามารถช่วยลดความเสี่ยงจากการเป็น “โรคแห่งยุคสมัย” หรือ โรค NCDs ซึ่งได้แก่ โรคหัวใจ มะเร็ง เบาหวาน และความดันโลหิตสูง ดีกว่าการออกกำลังกายที่หนักจนเกินไป ซึ่งอาจก่อให้เกิดปัญหาอื่นๆ ตามมา เช่น การบาดเจ็บกล้ามเนื้อและกระดูกในส่วนต่างๆได้
รองศาสตราจารย์ นายแพทย์บวรฤทธิ์ จักรไพวงศ์ คณบดีวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวว่า เพื่อสานต่อเจตนารมณ์ ในการส่งเสริมให้ประชาชน ได้ตระหนักถึงความสำคัญของการออกกำลังกายอย่างเหมาะสมอย่างต่อเนื่อง วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล จึงได้จัดมหกรรมวิ่งออนไลน์ “MUSS Virtual Run” ครั้งที่ 2 ขึ้น ต่อเนื่องจากครั้งที่แล้ว
ซึ่งจัดขึ้นเพื่อมอบรายได้ส่วนหนึ่ง จากการกิจกรรม เพื่อเป็นทุนการศึกษาสำหรับคนพิการ วิทยาลัยราชสุดา มหาวิทยาลัยมหิดลโดย วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา ได้ส่งมอบไปแล้วเป็นเงินจำนวน 112,788 บาท เมื่อวันที่ 27 สิงหาคม 2563 ที่ผ่านมา
โดย “MUSS Virtual Run” ครั้งที่ 2 ซึ่งจะจัดระหว่างวันที่ 4 ตุลาคม – 1 พฤศจิกายน 2563 ยังคง concept ของการจัดกิจกรรมวิ่งออนไลน์เพื่อสุขภาพ ตามมาตรการรักษาระยะห่าง (Social Distancing) และเพื่อการกุศล โดยรายได้หลังหักค่าใช้จ่าย จะมอบให้เป็นทุนการศึกษา และดำเนินกิจกรรมของวิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬามหาวิทยาลัยมหิดล
เปิดให้ลงทะเบียนสมัครวิ่งทาง ลิงค์ ภายในวันที่ 30 กันยายน 2563 นี้
ซึ่งจะเป็นเตรียมความพร้อมครั้งสุดท้าย ให้นักวิ่ง ได้กลับมาสัมผัสกับสนามจริง กับงานมหกรรมเดิน-วิ่ง MUSS Mini Marathon ที่จะจัดขึ้นต่อไปในวันที่ 13 ธันวาคม 2563 ณ มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา อีกด้วย
อาจารย์ ดร.ชลชัย อานามนารถ รองคณบดีฝ่ายภาพลักษณ์และการสื่อสาร วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล กล่าวเสริมว่า เพื่อเป็นการเพิ่มโอกาสให้นักวิ่ง ได้สนุกกับกิจกรรมกันได้มากขึ้น “MUSS Virtual Run” ครั้งที่ 2 จึงได้มีการเพิ่มโปรแกรม C ระยะทาง 42 กิโลเมตร
ซึ่งเป็นรายการพิเศษ ที่จัดสำหรับนักวิ่ง ให้สามารถชวนเพื่อน คู่รัก หรือสมาชิกในครอบครัว มาช่วยกันวิ่งเก็บระยะเป็นคู่ โดยนักวิ่งที่ร่วมกิจกรรมในครั้งที่ 1 สามารถนำเหรียญมาประกอบกันกับเหรียญวิ่งในครั้งที่ 2 เป็น “ดอกกันภัย” ซึ่งเป็นสัญลักษณ์ประจำมหาวิทยาลัยมหิดลได้อย่างสมบูรณ์
และในวันที่ 1 พฤศจิกายน 2563 เวลา 06.00 – 08.00 น.จะเป็นวันรวมพลนักวิ่ง “MUSS Virtual Run” ให้มาเดิน-วิ่งด้วยกันรอบ มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายา เป็นระยะทางประมาณ 7.5 กิโลเมตร โดยระหว่างทางจะมีการหยุดพักเป็นระยะๆ เพื่อให้ความรู้แก่นักวิ่งในด้านต่างๆ
ซึ่งองค์ความรู้ที่เตรียมไว้เพื่อประโยชน์สำหรับนักวิ่ง ได้แก่ เวชศาสตร์การกีฬา (Sports Medicine) กลศาสตร์ (Mechanics) โภชนาการการกีฬา (Sports Nutrition)
และสรีรศาสตร์ (Physiology) วิทยากรโดยคณาจารย์วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล อาทิ ผู้ช่วยศาสตราจารย์ ดร.เมตตา ปิ่นทอง ผู้ช่วยศาสตราจารย์ นายแพทย์กรกฤษณ์ ชัยเจนกิจ และ อาจารย์ ดร.อลิสานานา
โดยนักวิ่ง 100 คนแรก ที่แจ้งชื่อผ่านเพจและเว็บไซต์ของวิทยาลัยฯ ก่อนวันที่ 15 ตุลาคม 2563 จะสามารถเข้าร่วมกิจกรรมในวันที่ 1 พฤศจิกายน 2563
โดยจะเป็นการวิ่งตามมาตรการรักษาระยะห่าง ซึ่งมีการกระจายตัวผู้วิ่ง ประมาณ 1 คน ต่อ 4 ตารางเมตร และจัดในระบบปิดที่มีการรักษาความปลอดภัย
“การวิ่งที่เริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป และสม่ำเสมอ ควบคู่กับการรับประทานอาหาร ที่ให้คุณค่าทางโภชนากา รและพลังงานที่เหมาะสม จะทำให้ทุกคนมีสุขภาพร่างกายแข็งแรง
ติดตาม MUSS Channel เพื่อเตรียมร่างกายให้ฟิตพร้อมร่วมกิจกรรม “MUSS Virtual Run” ครั้งที่ 2 กันได้ทาง YouTube หรือตามลิงค์ที่อยู่ในเว็บไซต์ของ วิทยาลัยวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการกีฬา มหาวิทยาลัยมหิดล” อาจารย์ ดร.ชลชัย อานามนารถ กล่าวทิ้งท้าย