www.onlinenewstime.com : ยุคที่การทำงาน มีการเปลี่ยนแปลงและการแข่งขันสูง ทั้งด้านธุรกิจ บุคลากร หลายองค์กรมีการปรับกลยุทธ์เพื่อรับมือ เช่นเดียวกับการสร้างระบบนิเวศน์ในการทำงาน ให้เกิดเป็นแรงบันดาลใจ รักในงาน มีความสุขในการทำงาน และเกิดความผูกพันกับองค์กร
แมนพาวเวอร์กรุ๊ป ได้ทำโพลสำรวจการออกแบบ งานในฝันของแรงงานยุคใหม่ ซึ่งน่าจะตรงใจและตอบโจทย์กับการเปลี่ยนแปลงในยุคนี้ ที่ไม่ใช่เลือกทำงานกับองค์กรมีชื่อเสียงเท่านั้น แต่องค์กรนั้นๆ จะต้องสร้างความสุขในที่ทำงานให้กับแรงงานด้วย
ถ้าออกแบบงานในฝันได้ งานในฝันจะเป็นอย่างไร อันดับแรกที่โดนใจคนทำงาน คือ งานที่ทำแล้วมีความสุข สูงถึง 40% และรองลงมาคือ เงินเดือนและสวัสดิการดี 20% อันดับต่อมาที่มีคะแนนเท่ากันคือ งานที่ทำแล้วชีวิตมีความสมดุล (Work-Life Balance) กับ ได้ทำงานที่ชอบ 16% ส่วนอีกสองอันดับรั้งท้ายคือ ได้ทำงานที่เป็นตัวของตัวเอง กับ ได้ทำงานเต็มศักยภาพ 4%
จากผลโพลดังกล่าว สะท้อนให้เห็นถึงการทำงานที่มีความสุข ก่อให้เกิดพลังมหาศาล เพราะบุคลากรจะคิดดี ทำดี ยินยอมทุ่มเททำงาน และพยายามสร้างผลงานที่ดีกับองค์กรอย่างต่อเนื่อง อยู่ทำงานให้กับองค์กรในระยะยาว
ทั้งนี้ ถ้าหากจะนึกถึง “ความสุข” นับเป็นสิ่งที่มนุษย์ทุกคนปรารถนาที่จะมี ไม่ว่าจะเป็นในแง่มุมของชีวิตส่วนตัว ครอบครัว หรือการทำงาน คนที่มีความสุข คือคนที่มีภาวะอารมณ์ทางบวกอยู่เสมอ ซึ่งโดยทั่วไปคนทำงาน ใช้เวลาไม่ต่ำกว่าหนึ่งในสามของแต่ละวัน ใช้ชีวิตอยู่ในที่ทำงาน เสมือนเป็นบ้านหลังที่สอง หากที่ทำงานน่าอยู่ คนทำงานก็จะอยากไปทำงาน และอยากแสดงผลงานให้ดีทุกวัน
ดังนั้น จะเห็นได้ว่า ที่ทำงานมีบทบาทสำคัญ ต่อความสุขของบุคคล เพราะเมื่อที่ทำงานน่าอยู่ คนก็จะแข็งแรงและเป็นสุข พนักงานก็จะทำงาน อย่างมีประสิทธิผลในระยะยาว การสร้างความสุขในการทำงาน จึงเป็นสิ่งที่จำเป็นอย่างมาก ในการปฏิบัติงานในองค์กร แมนพาวเวอร์กรุ๊ป ขอแนะนำ 13 วิธีสร้างความสุขในการทำงานได้ง่ายๆ ดังนี้
1. การแก้ปัญหาอย่างถูกวิธี ในการทำงานย่อมมีปัญหาเกิดขึ้นได้ อย่าแก้ปัญหาโดยการใช้อารมณ์ ซึ่งจะทำให้เครียดมากขึ้น เพราะทุกปัญหามีทางออก ถ้าคิดไม่ออก หาคนช่วย ฝึกการถาม เมื่อแก้ปัญหาได้ ก็จะสบายใจ หายเครียด
2. การพัฒนาทักษะในการทำงาน บางคนทำงานที่ไม่ถนัด งานที่ยาก งานไม่ตรงกับความรู้ความสามารถ ทำให้ผลงานออกมาไม่ดี ส่งผลให้หมดกำลังใจในการทำงาน ดังนั้น การพัฒนาตัวเองจะทำให้ประสบความสำเร็จกับงานมากขึ้น พร้อมจะได้รับการยอมรับจากผู้ร่วมงานและหัวหน้าเท่านี้ก็จะมีความสุข และภาคภูมิใจในงานที่ทำมากขึ้น
3. การปรับเปลี่ยนสิ่งแวดล้อมในสถานที่ทำงาน จัดของให้เป็นระเบียบและดูสะอาดตา หาภาพครอบครัว คนรัก หรือของที่มีค่าทางจิตใจวางไว้ใกล้ตัว เพื่อเตือนให้มีกำลังใจในการทำงาน หรือจัดกระถางต้นไม้ แจกันดอกไม้ เพื่อความสดชื่นกับสถานที่ทำงาน
4. การบริหารเวลาอย่างเหมาะสมจะช่วยให้การทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีเวลาเหลือสำหรับการพักผ่อนและครอบครัวทำให้เครียดน้อยลง ควรทบทวนดูว่า ใช้เวลาแต่ละวันไปกับเรื่องใดบ้าง เพื่อการจัดแบ่งเวลาให้เหมาะสม ทั้งการทำงาน สังสรรค์ ครอบครัว และการพักผ่อน
5. การปรับเปลี่ยนความคิด ถ้าเรารู้จักปรับเปลี่ยนความคิดในแง่มุมใหม่ จะช่วยให้เครียดน้อยลง ถ้ารู้สึกตัวเองคิดมากหาทางออกไม่ได้ควรหยุดคิดสักพัก คิดให้ยืดหยุ่นมากขึ้นกว่าเดิม คิดอย่างมีเหตุผล คิดอย่างที่คนอื่นคิด และคิดถึงคนอื่นบ้าง
6. การพักผ่อนหย่อนใจหลังเลิกงานแล้ว ควรได้พักผ่อนหย่อนใจ เพื่อผ่อนคลายจิตใจทำให้พร้อมที่จะกลับไปทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ กิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจมีอยู่มากมาย ควรเลือกตรงข้ามกับงานประจำ
7. การรู้จักยืนยันสิทธิของตนความเครียด อาจเกิดจากการยอม เกรงใจผู้อื่นมากเกินไป สิทธิที่ควรรักษา คือ สิทธิที่จะปฏิเสธอย่างมีเหตุผล สิทธิที่จะทำงานด่วนของตนให้เสร็จก่อน สิทธิที่จะไต่ถามเพราะความไม่เข้าใจ สิทธิเปลี่ยนใจเมื่อได้ข้อมูลใหม่
8. การสร้างความเข้มแข็งทางจิตใจจิตใจที่เข้มแข็งจะช่วยให้เอาชนะความเครียดได้ การสร้างเข้มแข็งทางจิตใจโดยสร้างความเชื่อมั่นให้ตนเอง พัฒนาปรับปรุงตัวเอง เข้าใจชีวิตว่า ไม่มีอะไรแน่นอน ไม่ยึดติดกับอดีต หรือกังวลกับอนาคตมากเกินไป สร้างความอบอุ่นในครอบครัว เพราะครอบครัวเป็นกำลังใจที่สำคัญในการต่อสู้กับอุปสรรค
9. การสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับเพื่อนร่วมงานการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีกับผู้ร่วมงาน สามารถทำได้โดยเอาใจเขามาใส่ใจเราอยู่เสมอ เป็นผู้ฟังที่ดี คิดก่อนพูด วิเคราะห์ความต้องการของผู้อื่น ไม่เอาแต่ใจตัวเอง
10. การแสดงอารมณ์อย่างเหมาะสมการแสดงอารมณ์ที่ไม่เหมาะสมทำให้เกิดความเครียด ควรฝึกควบคุมอารมณ์ คิดก่อนทำ ทำอย่างเหมาะสม จะได้ไม่เกิดปัญหาภายหลัง เมื่ออารมณ์ดี ควรแสดงออกด้วยการยิ้ม พูดเล่น ฮัมเพลง เพื่อให้คนใกล้ชิดรู้สึกดีด้วย
11. การออกกำลังกายที่เหมาะสม การใช้พลังงานจนเหนื่อยและเหงื่อออกจะช่วยคลายเครียดได้ หลังเลิกงาน หรือในวันหยุด ควรออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา กับกลุ่มเพื่อนจะรู้สึกสนุกสนานและเพลิดเพลินยิ่งขึ้น การช่วยกันทำงานบ้านในวันหยุด ก็ถือว่าเป็นการออกกำลังกายที่ดีและช่วยกระชับความสัมพันธ์ในครอบครัว
12. การพูดอย่างสร้างสรรค์จะช่วยสร้างบรรยากาศที่ดีในการทำงาน สวัสดี ขอโทษ ขอบคุณ เป็นประโยคที่ควรพูดติดปาก หมั่นพูดชมเชย ถามทุกข์สุข ให้กำลังใจ ประสานความเข้าใจ เพื่อลดความขัดแย้งในการทางาน จะช่วยตัดปัญหา ลดความเครียดได้
ทั้งนี้ จากผลโพลงานในฝันของคุณจะเป็นอย่างไร สอดคล้องกับการเลือกทำงานในยุคนี้ เพราะทำแล้วต้องมีความสุข ซึ่งหัวใจในการทำงานให้มีประสิทธิภาพ และมีความสุขทำได้โดยง่าย และหลากหลายวิธี และสามารถทำได้ไม่ยาก โดยเริ่มจากตัวเราเอง ก่อนส่งต่อพลังงานบวก ให้กับเพื่อนร่วมงาน หัวหน้างาน สู่สังคมแห่งการทำงานที่มีความสุขต่อไป